« 渓流の宝石“エノハ” を知りつくすッ!! ~放流とつかみ取り体験~ | メイン | 名水・湧水竹田水紀行 »

2010年6月 3日 (木)

ノルディックウォーキング

って皆さんご存知ですかsign02

ノルディックウォーキングは、「2本のポール(ストック)を使った歩行方法である。年齢性別問わずに楽しめ、エクササイズとしても大変効率が良い。全身の筋肉を無理なく強化し、首や肩の血行も促進させる。ウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20%高くなる。また膝や腰への負担が最大40%軽減されたという研究結果も報告されておりリハビリにも適している。・・・」Wikipediaより

・・・・・・す、すごいギョsign01fish(また登場)

先日長湯で開催された第2回癒しフェアの中に究極のアクティブ癒しsign02ということでプログラムがあり、メタボに悩むほんだは迷うことなく参加してきましたgawk

Walk

Ca3b0013 Ca3b0014
ポールを使った準備エクササイズから長湯ダム一周の遊歩道を使ってのウォーキングがスタート。ポールのおかげで歩行がすごくスムーズで、だからといって運動量がないわけではなく、全身の筋肉を使って進むのでイイんですっgood

あと何が良かったってインストラクターの健康運動指導士の下田さん田崎さんがよくしゃべるしゃべる・・・じゃなくて楽しく分かりやすくレクチャーしてくれるのであっという間に時間が過ぎていきました。

こんな素晴らしいエクササイズとインストラクターと環境があるので、単独企画を旬旅でも企画しますっsign03近日こうご期待good

参加された選ばれし人たちお疲れ様でしたwink(下田さん談)

竹田の歴史がまた1ページ・・・・・・shine

トラックバック

このページのトラックバックURL:
http://app.blogcoara.jp/t/trackback/486736/24323565

ノルディックウォーキングを参照しているブログ:

コメント

 毎度 児玉です。
待ってました、楽しみに拝見しています。
これからの各種イベント、本田さんの視点で紹介して下さい。

「毎度」も併せてコメントありがとうございます。

文章力が乏しいので出来る限り写真を多用して紹介していきたいです!

初めて拝見いたしました。

適度な更新回数を楽しみにしております


19日は宜しくね^^

四平さんお世話になってます。

一文字釣り企画よろしくお願いします……ギョ!?fish

コメントを投稿

2020年4月

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

カテゴリ

ブログ powered by TypePad